Un’alimentazione ricca di proteine nella terza età

La Società Svizzera di Nutrizione raccomanda, durante la terza età, un apporto proteico fino a 2 g per chilogrammo di peso corporeo. Non è sempre facile raggiungere questa quantità nella quotidianità. 

Alcuni alimenti scelti con cura possono aiutare in questo senso:

• quark e skyr
• carne e pesce
• tofu
• legumi
• prodotti integrativi ricchi di proteine per arricchire dolci o pietanze 

Un’alimentazione ricca di proteine aiuta a contrastare la sarcopenia e a mantenere le persone più a lungo attive.

Nel Webshop potete trovare i prodotti adatti utilizzando la ricerca per filtri dedicata alla gastronomia Care oppure direttamente tramite la tabella dei valori nutrizionali. Come riferimento si considerano prodotti con più di 10 g di proteine per 100 g.

Conclusione
Un’alimentazione ricca di proteine favorisce la salute, la mobilità e la qualità della vita nella terza età: con i prodotti giusti è facile integrarla e adattarla alla vita quotidiana.